7 consejos para una higiene íntima saludable
La higiene íntima es fundamental para mantener la salud y prevenir infecciones en la zona genital. Acá te dejamos siete consejos para una correcta higiene íntima:
1. Limpieza diaria: Lávate la zona genital externa con agua tibia y un jabón suave, preferiblemente sin fragancia ni colorantes. Evita el uso de productos perfumados o agresivos que puedan irritar la piel sensible de la zona íntima.
2. Limpieza adecuada: Asegúrate de lavar la zona íntima de adelante hacia atrás, es decir, desde la uretra hacia el ano. Esto ayuda a prevenir la contaminación de la uretra con bacterias del intestino que pueden causar infecciones urinarias.
3. Evita duchas vaginales: No es necesario realizar duchas vaginales, ya que pueden alterar el equilibrio natural de la flora vaginal y aumentar el riesgo de infecciones. La vagina tiene su propio mecanismo de limpieza y mantener un pH equilibrado.
4. No utilices productos irritantes: Evita el uso de productos como desodorantes íntimos, talcos o sprays perfumados, ya que pueden causar irritación y alterar el equilibrio de la flora vaginal. La vagina tiene un olor natural y saludable, y no necesita ser enmascarado con productos químicos.
5. Cambia de ropa interior regularmente: Usa ropa interior de algodón transpirable y cámbiala todos los días. Evita la ropa interior ajustada o de materiales sintéticos que puedan retener la humedad y favorecer la proliferación de bacterias.
6. Evita el uso excesivo de protectores diarios: Los protectores diarios pueden ser útiles en ciertas situaciones, pero no se recomienda su uso diario y prolongado. Pueden crear un ambiente húmedo y cálido propicio para el crecimiento bacteriano, además de provocar irritación y alergias en algunas mujeres.
7. Mantene una buena higiene durante la menstruación: Durante la menstruación, cambia los tampones, compresas o copas menstruales con regularidad para evitar la proliferación de bacterias. Lávate las manos antes y después de cambiar los productos menstruales.
Cada mujer es diferente, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar tus hábitos de higiene íntima a tus necesidades individuales.
Uteplim te cuida, vos viví❤️